Saiba qual é a dose diária ideal desse suplemento CoQ10: suporte ao sistema imune  : : :   Conforme já vimos em posts anteriores, a  coenzima Q10  é uma benzoquinona, presente em praticamente todas as células do organismo, que participa dos processos de produção de ATP (energia vital que nos dá disposição para cumprir as mais diversas atividades diárias). Produzida naturalmente pelo organismo, essa coenzima pode ser encontrada na alimentação. A suplementação pode se fazer indicada devido ao baixo teor nutricional dos alimentos modernos e também porque há uma redução natural de seus níveis a partir dos 30 anos de idade.  Porque CoQ10 Afirma-se que a coenzima Q10 pode ser consumida como coadjuvante no tratamento de algumas patologias – entre elas distrofia muscular, doença periodontal e insuficiência cardíaca. Os possíveis benefícios obtidos com o uso da Coenzima Q10 incluem manutenção de um sistema imunológico forte e batimentos cardíacos com...

Ubiquinona e u biquinol  não são iguais. Saiba tudo aqui: Ubiquinona e ubiquinol: ambos são coenzima Q10 : : :   A coenzima Q10 está presente em praticamente todas as células do organismo. Desde a sua descoberta, em 1957, os cientistas têm investigado este curioso nutriente que tem um papel crucial na saúde humana. Por sua participação na produção de ATP (energia), ela é mais concentrada em órgãos de grande demanda energética. Entre eles estão o coração, o cérebro, os rins e o fígado. Potente antioxidante que atua dentro das células, a CoQ10 protege a estrutura das células contra a destruição da própria parede celular, causada pelos radicais livres produzidos diariamente pelo metabolismo energético. Além disso, esta coenzima também estimula a biogênese mitocondrial – ou seja, a produção de novas mitocôndrias. Como você já sabe, as mitocôndrias são as geradoras de energia que existem dentro das células.  A coenzima Q10 é encontrada no organismo em dua...

Nutrientes e suplementos naturais protegem contra o coronavírus e outros tipos de viroses Agir antecipadamente é a melhor forma de evitar doenças viróticas : : : Médicos que atuam com a medicina integrativa são unânimes ao afirmar que é essencial fortalecer o sistema imune para evitar doenças causadas por vírus e bactérias. Lembre-se que estar bem informado e agir antecipadamente na prevenção é a melhor forma de se proteger contra todas as doenças viróticas ou não. Se você não viu o esclarecedor vídeo o Dr. Alain Dutra sobre o assunto, resumimos neste post as principais informações nele abordadas. Vamos a elas: Mediante qualquer sinal de uma virose, não hesite me procurar auxílio médico  A pandemia de coronavírus pode ser drasticamente reduzida ou interrompida com o uso de altas doses de vitamina C  É fundamental ampliar a imunidade natural do corpo para prevenir e minimizar os sintomas no corpo humano caso um vírus o ataque  A poderosa ação antiviral da ...

Saiba como obter os benefícios do limão sem precisar espremê-lo  Cápsulas de fibra de limão devem ser livres de aditivos : : : Você já deve ter notado que muitas pessoas estão tomando água com limão diariamente. Este é um dos mais hábitos mais interessantes e produtivos que alguém pode adotar em benefício próprio. Com essa simples rotina é possível a um só tempo recuperar, promover e conservar a boa saúde. Os resultados positivos começam com a melhora da digestão , como ajuda decisiva para o “desmame” dos temíveis inibidores da bomba de prótons (prazóis) – com a consequente eliminação do desagradável e inconvenientíssimo refluxo gastroesofágico. SÓ O COMEÇO Mas esse ganho é só o começo para quem dá uma chance ao poderoso limão. Acredite em mim, escrevo com a propriedade de quem passou por isso e adquiriu experiência nessa batalha. A água com limão me ajudou a aposentar muito rapidamente o “prazol”, após nada menos que 12 anos (isso mesmo, doze anos!!!) de uso contí...

Pigmentos varrem radicais livres e protegem contra doenças : : :   Pigmentos vegetais de cores azul, azul avermelhado e violeta, os flavonoides são compostos bioativos do grupo dos polifenóis encontrados em hortaliças, cereais, chás, café, cacau, vinho e cascas das frutas. Sua função original é proteger as plantas contra os danos oxidativos e seus efeitos. Estudos científicos já comprovaram que esses pigmentos também trazem benefícios à saúde das pessoas, já que são varredores de radicais livres e queladores (eliminadores) de íons metálicos, protegendo os tecidos contra a peroxidação lipídica (fatores naturalmente prejudiciais à saúde).  Pessoas que adotam antioxidantes em sua dieta brindam seus corpos com substâncias protetoras de uma serie de doenças que podem estar relacionadas aos danos causados pelo oxigênio extremamente reativo, como artrite, aterosclerose, diabetes e câncer.  Envelhecimento saudável Por reagirem contra radicais livres, os f...

Saiba como o limão controla o colesterol e elimina toxinas de nosso organismo Vitamina C do limão neutraliza impurezas na pele : : :   Já vimos em posts anteriores nesse blog os benefícios que os citros (mais especificamente os limões ) trazem à nossa saúde quando adicionamos seu suco e, principalmente, o extrato retirado de sua casca à nossa dieta. Na matéria de hoje, falaremos da capacidade do limão de varrer radicais livres do corpo, prevenir doenças cardíacas, controlar o colesterol e remover toxinas do organismo. Vitamina C O limão é uma excelente fonte de vitamina C, um dos principais antioxidantes solúveis da natureza, encontrados em alimentos cítricos principalmente. Essa vitamina circula nos meios aquosos do organismo, neutralizando os radicais livres que encontra em seu caminho, dentro e fora das células. Radicais livres são partículas que interagem com as células saudáveis do corpo, danificando suas membranas e diminuindo a sua integridade. Eles t...

Saiba mais sobre um dos suplementos mais comentados do momento CoQ10 contribui para melhor equilíbrio do organismo : : : Naturalmente produzida pelo nosso corpo, a Coenzima Q10  (CoQ10) também pode ser consumida através de suplementos que contribuem para o melhor equilíbrio do organismo. Caracterizada por seu poderoso efeito antioxidante, a presença deste nutriente é fundamental para a produção de energia e para a reconstrução das células. Apesar de a coenzima Q10 ser produzida naturalmente pelo organismo, com o passar dos anos essa produção diminui gradativamente. Isso faz com que ela se torne um nutriente essencial – ou seja, deve ser adquirida por meio da dieta ou da suplementação para garantir o aporte necessário à boa saúde celular. É comum ouvir depoimentos de pessoas que se sentem mais dispostas e com mais energia para realizar as tarefas do dia a dia após a suplementação com a coenzima Q10. Por isso, vale a pena conhecê-la melhor. Muitas vantagens Diferente...

Nutriente tem efeito anti-inflamatório, ação antioxidante e protege o coração Coenzima Q10 melhora a performance esportiva   : : : Você sabe o que são enzimas e coenzimas? Enzimas são proteínas que catalizam (aceleram) reações químicas essenciais em nosso corpo. Já coenzimas são cofatores de estrutura molecular orgânica que se caracterizam por se ligarem às enzimas, auxiliando seu funcionamento. Uma Coenzima em especial vem chamando a atenção da comunidade científica por sua gama de benefícios ao nosso corpo. Também conhecida como Ubiquinona, e abreviada como CoQ10, CoQ, Q10 ou Q, a Coenzima Q10 é uma benzoquinona presente em praticamente todas as células do organismo e que participa dos processos de produção de ATP (geração de energia). Essa coenzima é produzida naturalmente no nosso organismo e pode ser encontrada em certos alimentos. Por ser essencial no processo de produção e estocagem de energia no corpo, a Coenzima Q10 vem sendo descoberta pelas pessoas ...

Dados apresentados pelo profissional comprovam que a iguaria é um poderoso remédio natural Alain Dutra é defensor do uso da cúrcuma : : :   Médico urologista formado pela Universidade de Brasília, Alain Dutra tem feito um notável trabalho apresentando informações relevantes sobre medicina natural em seus canais nas mídias sociais. Sua página no YouTube, por exemplo, tem mais de 450 vídeos e quase 100 mil inscritos atualmente. Por meio de seus vídeos é possível compreender melhor e com evidências científicas quais são os benefícios que os suplementos e as vitaminas naturais trazem ao no nosso organismo. Em vídeo recente, o urologista revela alguns dos vários efeitos positivos que a cúrcuma (ou turmérico) pode proporcionar. Todos os dados apresentados pelo profissional são baseados em estudos realizados nas últimas décadas e comprovam o que já foi falado em posts anteriores: a cúrcuma é um poderoso remédio natural. Confira abaixo um resumo do que foi abordado ...

Saiba mais sobre a capacidade do limão de acelerar a perda de peso e melhorar nossa digestão Fibra de limão ajuda a reduzir o desejo de comer : :  :  Já vimos em posts anteriores os vários benefícios que os citros (mais especificamente os limões) trazem à nossa saúde quando adicionamos seu suco e, principalmente, o extrato retirado de sua casca à nossa dieta. Abordaremos agora essas vantagens um pouco mais a fundo, apresentando evidências científicas (estudos) e relatos de profissionais da área sobre esse tema. Na matéria de hoje, falaremos sobre a capacidade do limão de acelerar a perda de peso e melhorar nossa digestão, dois benefícios correlacionados que certamente beneficiarão muitos de nossos leitores. De acordo com pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), divulgada em julho de 2019, o problema da obesidade já atinge cerca de 20% da população brasileira.  Os males relacionados a ...

Principal componente da cúrcuma tem propriedades antioxidantes, anticancerígenas, anti-inflamatórias e antibacterianas Por ser um alimento, a curcumina é segura e bem tolerada no organismo : :  :  Pigmento natural, a curcumina é o principal componente ativo do açafrão-da-Índia (cúrcuma ou turmérico) e é responsável também pelo sabor característico dessa iguaria. Essa substância está presente em aproximadamente 5% da cúrcuma e foi isolada pela primeira vez por Vogel , em 1842. Sua fórmula química é  C 21 H 20 O 6  e tem poder de absorção potencializado quando consumida com pimenta do reino, gengibre ou azeite. Trata-se de um potente antioxidante e, por essa razão, diversos estudos relacionam a curcumina à prevenção das doenças degenerativas. Ao se ligar com proteínas, a curcumina inibe a atividade das quinases, modulando a ativação de fatores de transcrição e expressão de enzimas inflamatórias e citoquinas, o que explica seu potencial antiproliferativo,...