Nutrientes e suplementos naturais protegem contra o coronavírus e outros tipos de viroses Agir antecipadamente é a melhor forma de evitar doenças viróticas : : : Médicos que atuam com a medicina integrativa são unânimes ao afirmar que é essencial fortalecer o sistema imune para evitar doenças causadas por vírus e bactérias. Lembre-se que estar bem informado e agir antecipadamente na prevenção é a melhor forma de se proteger contra todas as doenças viróticas ou não. Se você não viu o esclarecedor vídeo o Dr. Alain Dutra sobre o assunto, resumimos neste post as principais informações nele abordadas. Vamos a elas: Mediante qualquer sinal de uma virose, não hesite me procurar auxílio médico  A pandemia de coronavírus pode ser drasticamente reduzida ou interrompida com o uso de altas doses de vitamina C  É fundamental ampliar a imunidade natural do corpo para prevenir e minimizar os sintomas no corpo humano caso um vírus o ataque  A poderosa ação antiviral da ...

Saiba como obter os benefícios do limão sem precisar espremê-lo  Cápsulas de fibra de limão devem ser livres de aditivos : : : Você já deve ter notado que muitas pessoas estão tomando água com limão diariamente. Este é um dos mais hábitos mais interessantes e produtivos que alguém pode adotar em benefício próprio. Com essa simples rotina é possível a um só tempo recuperar, promover e conservar a boa saúde. Os resultados positivos começam com a melhora da digestão , como ajuda decisiva para o “desmame” dos temíveis inibidores da bomba de prótons (prazóis) – com a consequente eliminação do desagradável e inconvenientíssimo refluxo gastroesofágico. SÓ O COMEÇO Mas esse ganho é só o começo para quem dá uma chance ao poderoso limão. Acredite em mim, escrevo com a propriedade de quem passou por isso e adquiriu experiência nessa batalha. A água com limão me ajudou a aposentar muito rapidamente o “prazol”, após nada menos que 12 anos (isso mesmo, doze anos!!!) de uso contí...

Pigmentos varrem radicais livres e protegem contra doenças : : :   Pigmentos vegetais de cores azul, azul avermelhado e violeta, os flavonoides são compostos bioativos do grupo dos polifenóis encontrados em hortaliças, cereais, chás, café, cacau, vinho e cascas das frutas. Sua função original é proteger as plantas contra os danos oxidativos e seus efeitos. Estudos científicos já comprovaram que esses pigmentos também trazem benefícios à saúde das pessoas, já que são varredores de radicais livres e queladores (eliminadores) de íons metálicos, protegendo os tecidos contra a peroxidação lipídica (fatores naturalmente prejudiciais à saúde).  Pessoas que adotam antioxidantes em sua dieta brindam seus corpos com substâncias protetoras de uma serie de doenças que podem estar relacionadas aos danos causados pelo oxigênio extremamente reativo, como artrite, aterosclerose, diabetes e câncer.  Envelhecimento saudável Por reagirem contra radicais livres, os f...

Saiba como o limão controla o colesterol e elimina toxinas de nosso organismo Vitamina C do limão neutraliza impurezas na pele : : :   Já vimos em posts anteriores nesse blog os benefícios que os citros (mais especificamente os limões ) trazem à nossa saúde quando adicionamos seu suco e, principalmente, o extrato retirado de sua casca à nossa dieta. Na matéria de hoje, falaremos da capacidade do limão de varrer radicais livres do corpo, prevenir doenças cardíacas, controlar o colesterol e remover toxinas do organismo. Vitamina C O limão é uma excelente fonte de vitamina C, um dos principais antioxidantes solúveis da natureza, encontrados em alimentos cítricos principalmente. Essa vitamina circula nos meios aquosos do organismo, neutralizando os radicais livres que encontra em seu caminho, dentro e fora das células. Radicais livres são partículas que interagem com as células saudáveis do corpo, danificando suas membranas e diminuindo a sua integridade. Eles t...

Saiba mais sobre um dos suplementos mais comentados do momento CoQ10 contribui para melhor equilíbrio do organismo : : : Naturalmente produzida pelo nosso corpo, a Coenzima Q10  (CoQ10) também pode ser consumida através de suplementos que contribuem para o melhor equilíbrio do organismo. Caracterizada por seu poderoso efeito antioxidante, a presença deste nutriente é fundamental para a produção de energia e para a reconstrução das células. Apesar de a coenzima Q10 ser produzida naturalmente pelo organismo, com o passar dos anos essa produção diminui gradativamente. Isso faz com que ela se torne um nutriente essencial – ou seja, deve ser adquirida por meio da dieta ou da suplementação para garantir o aporte necessário à boa saúde celular. É comum ouvir depoimentos de pessoas que se sentem mais dispostas e com mais energia para realizar as tarefas do dia a dia após a suplementação com a coenzima Q10. Por isso, vale a pena conhecê-la melhor. Muitas vantagens Diferente...

Nutriente tem efeito anti-inflamatório, ação antioxidante e protege o coração Coenzima Q10 melhora a performance esportiva   : : : Você sabe o que são enzimas e coenzimas? Enzimas são proteínas que catalizam (aceleram) reações químicas essenciais em nosso corpo. Já coenzimas são cofatores de estrutura molecular orgânica que se caracterizam por se ligarem às enzimas, auxiliando seu funcionamento. Uma Coenzima em especial vem chamando a atenção da comunidade científica por sua gama de benefícios ao nosso corpo. Também conhecida como Ubiquinona, e abreviada como CoQ10, CoQ, Q10 ou Q, a Coenzima Q10 é uma benzoquinona presente em praticamente todas as células do organismo e que participa dos processos de produção de ATP (geração de energia). Essa coenzima é produzida naturalmente no nosso organismo e pode ser encontrada em certos alimentos. Por ser essencial no processo de produção e estocagem de energia no corpo, a Coenzima Q10 vem sendo descoberta pelas pessoas ...

Dados apresentados pelo profissional comprovam que a iguaria é um poderoso remédio natural Alain Dutra é defensor do uso da cúrcuma : : :   Médico urologista formado pela Universidade de Brasília, Alain Dutra tem feito um notável trabalho apresentando informações relevantes sobre medicina natural em seus canais nas mídias sociais. Sua página no YouTube, por exemplo, tem mais de 450 vídeos e quase 100 mil inscritos atualmente. Por meio de seus vídeos é possível compreender melhor e com evidências científicas quais são os benefícios que os suplementos e as vitaminas naturais trazem ao no nosso organismo. Em vídeo recente, o urologista revela alguns dos vários efeitos positivos que a cúrcuma (ou turmérico) pode proporcionar. Todos os dados apresentados pelo profissional são baseados em estudos realizados nas últimas décadas e comprovam o que já foi falado em posts anteriores: a cúrcuma é um poderoso remédio natural. Confira abaixo um resumo do que foi abordado ...

Saiba mais sobre a capacidade do limão de acelerar a perda de peso e melhorar nossa digestão Fibra de limão ajuda a reduzir o desejo de comer : :  :  Já vimos em posts anteriores os vários benefícios que os citros (mais especificamente os limões) trazem à nossa saúde quando adicionamos seu suco e, principalmente, o extrato retirado de sua casca à nossa dieta. Abordaremos agora essas vantagens um pouco mais a fundo, apresentando evidências científicas (estudos) e relatos de profissionais da área sobre esse tema. Na matéria de hoje, falaremos sobre a capacidade do limão de acelerar a perda de peso e melhorar nossa digestão, dois benefícios correlacionados que certamente beneficiarão muitos de nossos leitores. De acordo com pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), divulgada em julho de 2019, o problema da obesidade já atinge cerca de 20% da população brasileira.  Os males relacionados a ...

Principal componente da cúrcuma tem propriedades antioxidantes, anticancerígenas, anti-inflamatórias e antibacterianas Por ser um alimento, a curcumina é segura e bem tolerada no organismo : :  :  Pigmento natural, a curcumina é o principal componente ativo do açafrão-da-Índia (cúrcuma ou turmérico) e é responsável também pelo sabor característico dessa iguaria. Essa substância está presente em aproximadamente 5% da cúrcuma e foi isolada pela primeira vez por Vogel , em 1842. Sua fórmula química é  C 21 H 20 O 6  e tem poder de absorção potencializado quando consumida com pimenta do reino, gengibre ou azeite. Trata-se de um potente antioxidante e, por essa razão, diversos estudos relacionam a curcumina à prevenção das doenças degenerativas. Ao se ligar com proteínas, a curcumina inibe a atividade das quinases, modulando a ativação de fatores de transcrição e expressão de enzimas inflamatórias e citoquinas, o que explica seu potencial antiproliferativo,...

Quase sempre desprezada, a casca do limão segue ganhando força como o mais novo superalimento As cascas das frutas cítricas contêm metabólitos raros em outras plantas : :  :  Os citros são as frutas mais produzidas e consumidas no mundo. O Brasil ocupa o primeiro lugar no ranking global de produção e exportação de suco de laranja, por exemplo. Ao longo do cultivo e processamento dos citros, são geradas toneladas de resíduos de baixo valor comercial, mas com elevado potencial de aproveitamento nutricional. As cascas das frutas cítricas contêm metabólitos como terpenoides, carotenoides, cumarinas, furanocumarinas e flavonoides, raros em outras plantas. Como já vimos em posts anteriores desse blog, esses compostos têm despertado o interesse da comunidade científica em virtude de suas características antioxidantes, anti-inflamatórias, antitumorais, anticoagulantes e antiaterogênicas. Isso sem mencionar que a casca de diferentes espécies de citros também conta com pri...

Veja por que faz sentido optar por produtos orgânicos na suplementação Orgânicos são isentos de substâncias tóxicas : :  :   Seja de origem animal ou vegetal, todo produto orgânico é obtido sem a utilização de produtos químicos ou de hormônios sintéticos que favoreçam o seu crescimento de forma não natural. Nos produtos orgânicos, o solo deixa de ser um mero suporte para a planta, tornando-se sua fonte de nutrição – livre de agrotóxicos, pesticidas, adubos químicos e sementes transgênicas. No cultivo de frutas, legumes, ervas e raízes orgânicos, são utilizados apenas sistemas naturais na prevenção, controle de pragas e fertilização do solo. Paralelamente à oferta de alimentos mais saudáveis e naturais, a grande vantagem dos orgânicos é que, com a preservação do solo, que fica mais fértil e livre de toxicidades, as plantações garantem um manejo sustentável e equilibrado do meio ambiente. Isso facilita a preservação e a harmonia de todos os elementos da ...

Confira as vitaminas e minerais que integram a fruta mais consumida do nosso país Constituição nutricional do limão é bem variada : :  :   Fruta mais consumida no Brasil, o limão pode ser encontrado em diversas variedades e pode ser aproveitado em sua totalidade (casca, polpa e suco) para fins gastronômicos e medicinais. Como já vimos em outros posts, esse citro traz diversos benefícios para a saúde e boa forma, já que contém vitaminas, minerais essenciais e flavonoides que ajudam a garantir o melhor funcionamento do nosso organismo.  Sabemos que o limão é fonte confiável de vitamina C, conhecida por combater radicais livres e renovar células. Também já vimos que ele apresenta propriedades como substância bactericida e antiviral, ajudando na digestão e no combate ao estresse, ansiedade e depressão. Porém, não é só com vitamina C que se faz um limão, já que sua composição nutricional é bem variada. Por essa razão, seu consumo é extremamente recomendável...

Conheça os benefícios e uma forma mais prática de consumo 75 gramas de cítricos é a quantidade mínima ideal a ser ingerida diariamente : : :     Fruta mais consumida em nosso país, o limão pode ser encontrado em diversas variedades e pode ser aproveitado em sua totalidade (casca, polpa e suco) para fins gastronômicos e medicinais. O consumo da água com limão popularizou-se nos últimos tempos, já que essa prática ajuda no emagrecimento e na eliminação de impurezas do corpo (ação destoxificante).  Além da ação detox, o limão contém vitaminas e minerais essenciais capazes de garantir o melhor funcionamento do nosso organismo, reforçando os sistemas gástrico, intestinal e imune. Fonte de vitamina C, o limão combate radicais livres e renova a saúde das células. Suas propriedades incluem ação bactericida e antiviral, ajudando na digestão e no combate ao estresse, ansiedade, depressão e inflamações.  Sua composição química é bem variada, por isso seu con...

Raiz de sabor forte tem grande variedade de características neuroprotetoras documentadas Estudos mostram que consumo de curcumina estimula produção de BDNF : :  :   Estima-se que cerca de 3% da população brasileira sofra com algum tipo de transtorno psicológico. Isso equivale a aproximadamente cinco milhões de pessoas que precisam de algum cuidado contínuo para manter sua saúde mental. Como se isso não fosse suficiente, sabe-se também que cerca de 12% da população sofre com transtornos menos graves, isto é, precisa de cuidados regulares como orientação e/ou consulta com psicólogos. Listada como um dos transtornos que mais afetam a população mundial, a depressão é um mal de origem inexata, causada por fatores como estresse, trauma e alterações de humor, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. A Organização Mundial da Saúde (OMS) prevê que até o ano de 2020 os transtornos depressivos serão a segunda maior causa de comprometimento funcional. Por se tratar d...

Também conhecida como turmérico e açafrão-da-terra, raiz pode ser consumida com segurança e ganha  adeptos  a  cada dia Cúrcuma tem propriedades terapêuticas variadas : :  :   Desde os primórdios da humanidade, os alimentos sempre foram utilizados na prevenção e tratamento de doenças. Porém, foi apenas nos últimos trinta anos que o termo “alimento funcional” passou a ser mais conhecido e atraiu o interesse da sociedade, impulsionando a comunidade científica a intensificar os estudos nessa área. Alimentos funcionais são todos aqueles que, além de seu poder nutricional intrínseco, podem trazer benefícios fisiológicos específicos, graças a seus compostos bioativos naturalmente saudáveis. Exemplo dessa categoria de alimentos é a cúrcuma , caule subterrâneo originário da Índia que pode medir até 10 cm de comprimento e apresenta odor agradável quando cortado. Essa iguaria de cor amarelo-alaranjado é utilizada na culinária como tempero e corante natu...

Uma das mais antigas ciências nos mostra por que somos saudáveis ou não  Andreas Kalcker e Jerry Tennant : :  :   Andreas Kalcker é um pesquisador e biofísico alemão que comprovou, por meio de seu trabalho mundialmente reconhecido, que saúde é um estado que pode ser definido pela autossuficiência de energia no organismo. Com o mesmo raciocíno, deduzimos que a doença pode ser explicada pelo estado de falta de energia no corpo. Experimente ter energia sobrando em seu metabolismo, eu recomendo. Ter bastante energia todo dia traz bem-estar e autoconfiança. É muito mais do que ficar livre de resfriados para sempre e defender-se com eficácia das doenças graves.  Quando sobra energia disponível, subir cinco andares de escada sem descanso deixa de ser uma tarefa impossível, mesmo se você já passou dos 50; brincar com seu filho de bola ou corrida vai ser fácil como nunca; movimentar móveis e carregar peso deixam de ser atividades que você se apressa em de...